セックス
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セックスはどんな流れで行うの?セックスの一連の流れや注意点まで徹底解説!

セックスをしたことがないという方は、どのような流れで行為を行って良いのか分からないという方がほとんど。

そこで、今回はセックスの流れについて徹底解説します。

前戯から挿入、発射後までどのようにするのか、注意することはあるかということも紹介するので、ぜひご覧ください。

  • セックスの流れ
  • セックスにおすすめの体位
  • セックスの注意点

セックスの流れ

カップル ベッド

セックスは基本的に4つの流れに沿って行われます。

  1. セックスをする前準備
  2. お互いの気持ちを高める前戯
  3. 男性器を女性器へ入れる挿入
  4. 射精後に行われる後戯

セックスをする前準備

 

セックスをする前には、お互いの気持ちを確かめたり、身体を清潔にする必要があります。

この流れを飛ばしてしまうと、性病の原因になってしまうなど、トラブルになることも多いです。

まずどのような準備をするのかご紹介します。

  • お互いに同意をしていることを確認する
  • シャワーを浴びて身体を清潔にする
  • キスやハグなどのスキンシップを取る

お互いに同意をしていることを確認する

カップル ベッド

まず、前戯をする前に、相手もセックスをすることに同意しているか確認しましょう。

相手が嫌がっているのに強要してしまうと、恐怖心を与えてしまうなど、悪影響を及ぼすことも多いです。

また、相手の気が弱いと、セックスがしたいことを伝えたときに高確率で「いいよ」という返事が返ってくるでしょう。

それが本音ではない恐れもあるので、気の弱い子に確認する場合は、まず相手が性的なことに積極的なのかどうかを確認して見るのがおすすめです。

シャワーを浴びて身体を清潔にする

シャワー 浴びる

前戯にはフェラやクンニなど、性器を口で愛撫する行為があります。そのため、汚れやすい箇所である性器や一日活動して汗をかいたりしている身体を清潔にするようにしましょう。

不潔な状態だと、性病などのトラブルを引き起こす恐れがあり、とても危険です。

また、口の中にも雑菌はたくさん潜んでいるので、歯磨きやマウスウォッシュをして、口内を清潔にするようにしてください。

キスやハグなどのスキンシップを取る

カップル ベッド

身体を清潔にできたら、キスやハグなどの軽いスキンシップから、相手との距離を縮めていきましょう。

最初から性感帯に触れてしまうと、濡れていないため痛みを感じてしまったりするので逆に嫌がられてしまいます。

まずは性感帯から遠い部位を優しく触れていくところから始めましょう。

お互いの気持ちを高める前戯

 

キスやハグなどの軽いスキンシップができたら、本格的な前戯をしましょう。

部屋は少し暗めにしておき、相手が恥ずかしいと思わないようにしてあげてください。

前戯の流れは下記の通りです。

  • 身体全体をフェザータッチで愛撫する
  • おっぱいを責める
  • 手マンやクンニをして性器を愛撫する
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身体全体をフェザータッチで愛撫する

 

まずは身体全体をフェザータッチで愛撫しましょう。

最初から、刺激の強い部分を責めてしまうと、興奮度が高くないので刺激を感じにくくなってしまいます。

直接性器を触りたい気持ちは抑えて、性器の周辺を触るなどして、興奮を高めるようにしましょう。

おっぱいを責める

 

全身の愛撫ができたら、おっぱいを責めていきましょう。

乳首は性感帯なので、刺激を感じやすいため、まずは乳房を責めてください。

乳房を揉んだりして責めた後は、乳首を舐めたり指でいじったりして刺激することでより快感を感じられるようになります。

手マンやクンニをして性器を愛撫する

 

おっぱいまで責められたら、女性器が濡れ始めていて、指を挿入したりしやすい状態になっています。

その状態になっていたら、指でクリトリスをいじったり、膣の中に指を入れて性器を愛撫しましょう。

女性側に抵抗がないのであれば、クンニをしてクリトリスを責めていくのもおすすめです。

あなたの唾液で性器の周辺が濡れることによって、挿入の手助けにもなりますよ。


男性器を女性器へ入れる挿入

 

前戯を行って、お互いの気持ちが高まってきたら、挿入に移ります。

挿入をする際には、男性器が勃起していることと、女性器が濡れていることが大切です。

しかし、女性器が濡れていても、相手の気持ちの準備などができていない場合もあります。

いつ挿入していいか分からないという場合は女性に素直に確認してみてください。

挿入できたら、少しの間は動かずに身体に馴染むのを待ちましょう。

少し時間が経ったらゆっくりと動き始めると、女性が痛みを感じにくくスムーズにセックスが行えます。

射精後に行われる後戯

 

男性は射精をしたらセックスが終わりと思っている方も多いですが、女性はそうではありません。

女性はセックスをしてもオーガズムに達することができないこともあるので、もっと快感が欲しいと感じていることもあります。

その際には、女性器を愛撫するなどして、女性を満足させるようにしましょう。

人によっては、男性が射精した後はそのまま休憩したいという場合もあるので、相手の気持ちを確認しながら後戯を行うようにしてください。

おすすめのセックスの体位3選

ポーズ

セックスにはさまざまな体位がありますが、おすすめの体位は下記の3つです。

  • 一般的でお互いの顔を見られる正常位
  • 奥まで挿入できて気持ちいいバック
  • 女性が動きをコントロールできる騎乗位

一般的でお互いの顔を見られる正常位

 

正常位はセックスの体位で最も一般的です。

やり方は女性が寝転がってM字開脚をしてもらい、男性が女性器に挿入をします。

お互いの顔が見える体位なので、好む方が多く、まずはこの体位から始めるという方も多いでしょう。

奥まで挿入できて気持ちいいバック

 

バックは女性が四つん這いになり、後ろから男性が挿入をするという体位です。

正常位とは異なり、奥まで男性器が届きやすい体位なので、女性が快感を感じやすくなります。

注意点としては、女性器とアナルを間違えて挿入しないようにしてください。

開発されていない女性の場合は痛みを感じてしまい、セックスどころではなくなってしまいます。

女性が動きをコントロールできる騎乗位

 

騎乗位は寝転がった男性の上に女性がまたがって挿入する体位です。

男性が動き疲れた時でもできる体位なので、男性に動いてもらった後に行うと良いでしょう。

また、女性が自分で気持ちいいところに当てるようにコントロールできるため、快感を得やすいという特徴もあります。


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セックスをする上での5つの注意点

チェックする

セックスをするときには以下の5つのポイントに注意しましょう。

  • 相手のしたいこと、したくないことを確認しておく
  • 避妊及び性病予防のためにコンドーム必ずつける
  • 尿道に雑菌が入らないように排尿をする
  • 事前に毛の処理はしておく
  • 痛みを感じたら無理はしない

相手のしたいこと、したくないことを確認しておく

 

セックスをするときには、相手のしたいこととしたくないことをしっかりと確認しましょう。

人によっては口を使って行う行為が嫌だという方や、触られたくない場所があるという方がいます。

そのため、前戯から挿入、後戯までされたくない行為はないか確認しながら行うようにしましょう。

避妊及び性病予防のためにコンドーム必ずつける

 

妊娠を望んでいない場合には必ずコンドームを使用してセックスをしましょう。

膣の中で射精をしなくても、コンドームをつけていなければ妊娠の可能性はあります。

また、性病の予防にもつながるので、お互いのためにもコンドームはとても大切です。

ピルなども避妊方法として有効なので、2人に合った避妊方法を試してみてください。

尿道に雑菌が入らないように排尿をする

 

性器の周りはシャワーを浴びても雑菌が繁殖しやすくなっています。


もし、尿道にいる菌が奥までたどり着いてしまうと膀胱炎になってしまう恐れがあります。

そのため、セックスをした後には排尿をして尿道付近にいる雑菌を流してしまいましょう。

もちろんシャワーも忘れずに浴びるようにしてください。

事前に毛の処理はしておく

 

好きな相手とセックスをするときに、ムダ毛が気になってしまうという方も多いです。

そのため、セックスをする可能性があるという場合には事前に毛の処理をしておきましょう。

シェーバーや脱毛クリームなどさまざまな方法があるので、あなたの体質に合った方法で手入れをしてみてください。

痛みを感じたら無理はしない

 

初めてのセックスをするときには痛みを感じるという方も多いです。

痛みを感じている状態でセックスを継続しても気持ちいいと感じることができず、次回以降のセックスが億劫になってしまいます。

そのため、痛みを感じている場合はセックスを中断しましょう。

徐々に慣れることで痛みよりも快感を感じられるようになるので、回数を重ねることが大切です。


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セックスは相手の同意を得た上で行おう

男女

セックスはお互いに同意を得た上で行う行為で、しっかりとした流れに沿って行うことが大切です。

人によって好みの体位や、性感帯が異なるので、パートナーと回数を重ねて、より良いセックスを目指しましょう。

ぜひ今回の記事を参考に、あなたのセックスライフを充実させてみてください。

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