自分の恋人に執着してしまったり、嫉妬深くなってしまうという経験を持っている方も多いでしょう。
そんなあなたは恋愛依存症の可能性が高いです。
そこで、ここでは恋愛依存症になってしまう人の特徴についてご紹介します。
また、恋愛依存症になってしまう原因や体質を改善する方法も解説するので、ぜひご覧ください。
- 恋愛依存とは
- 恋愛依存の人の心理
- 恋愛依存の治し方
恋愛依存症とは？
恋愛依存症は、恋人に好意を寄せているだけでなく、交際をしているという事実にも執着をしてしまうことを指しています。
そのため、自分のことよりも恋人を優先するようになってしまい、自分へ好意が向けられているのか不安になると嫉妬をしてしまったり、精神的に不安になることも多いです。
そのような状況が続いてしまうことによって、恋人にも負担をかけてしまい別れにつながるということもあります。
恋愛依存症と恋愛体質は違うの？
恋愛依存症は先述した通り、相手に対して執着をするため、自分のことよりも相手のことを優先するような方のことを示します。
一方で、恋愛体質の方は自分が恋愛している姿が好きであったり、楽しみたいという気持ちから付き合うという形を取ります。
そのため、自分のために行動をするのか相手のために行動をするのかというのが大きな違いです。
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エッチな女性を覗く（無料） >恋愛依存は2種類に分けられる
恋愛依存には下記の2種類があります。
- 相手に夢中になってしまう共依存
- 幸せになることを恐れている回避依存
相手に夢中になってしまう共依存
共依存は自分のことはそっちのけで、相手のことを最優先してしまうタイプの恋愛依存のことを指します。
自分に不利益であっても相手のためであれば、尽くしてしまうことがほとんどです。
このような方は尽くしている相手がいるからこそ生きている意味があるというような心理状態となっています。
幸せになることを恐れている回避依存
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恋愛依存の中には、幸せになるのが怖いと感じている回避依存というタイプの人もいます。
時間をかけて親密になるのが怖かったり、別れてしまった時が辛いということを考えてしまうことで自分が幸せになることを避けてしまうのです。
このようなタイプの人は1人で過ごすのを好む傾向にもあるため、恋愛をしようとしない人が多くいます。
恋愛依存になってしまう人の特徴とは
恋愛依存になってしまう人の特徴は下記の通りです。
- 連絡が返ってこないと不安になる
- 何よりも相手を優先する
- 基本的にネガティブ
- 自分が犠牲になっても気にならない
- 相手の好みに見た目を合わせる
- プライベートは全て恋人のために使う
- 寂しさから身体の関係を持つことが多い
- 1人にならないために相手にお金や時間をたくさん使う
- 恋人のすることは全て把握しておきたい
連絡が返ってこないと不安になる
恋愛依存の人は来た連絡に対してすぐに返信をする傾向にあります。
そのため、逆に相手からの返信が遅いと不安になってしまうことが多いです。
仕事などで忙しいことを理解していても、返信がないということは自分に対して興味がないのかもしれないなどとネガティブな思考になります。
何よりも相手を優先する
恋愛依存の方は生活の全てを相手に合わせてしまうということが多いです。
例えば、彼氏からの誘いがあればその前の予定は全て断ったり、連絡があるかもしれないから予定は入れないというように過ごしています。
彼氏といることができればそれで満足なので、他の予定を優先することはないのでしょう。
基本的にネガティブ
恋愛依存の方に多く見られる傾向として、ネガティブな性格を持つ人が多いというのも挙げられます。
そのため、嫌われてしまうかもしれない、すぐに捨てられてしまうこともあるかもしれないということを考えがちです。
ちょっとした彼氏の機嫌の変化にも敏感になってしまい、過ごしづらくなってしまうこともあるでしょう。
自分が犠牲になっても気にならない
相手が幸せであれば、自分が犠牲になっても気にならないというのが恋愛依存の方の特徴です。
ちょっと難しい要求をしてきたという場合でも、断ってしまったら別れを切り出されるのではないかと思ってしまい、要求を飲んでしまうということがあります。
そのため、お金を相手のために使い過ぎてしまったり、相手に対して時間を使い過ぎてしまうということもあるでしょう。
相手の好みに見た目を合わせる
自分のことよりも相手のことを優先的に考えていて、自分の犠牲を厭わない恋愛依存の方は、見た目を相手の好みに合わせることも多いです。
ショートカットが好みだと言われれば、その髪型にするし、スカートが好きだと言われればスカートを履いて相手に好かれる努力をします。
彼氏が変わるごとに見た目が大きく変わるという方は恋愛依存の可能性が高いと言えるでしょう。
プライベートは全て恋人のために使う
恋愛依存の方は、プライベートの時間を自分のために使うのではなく、恋人のために全て使おうとする傾向にあります。
そのため、逆に予定がない日は何をして良いのか分からず、とにかく恋人のことを考えてしまうことも多いようです。
もし、恋人がなかなか構ってくれないという時には嫉妬深くなってしまったり、酷い束縛をしてしまうということもあります。
寂しさから身体の関係を持つことが多い
恋愛依存になっていると、寂しいという気持ちから肉体関係を持ってしまうということが多いです。
初めて会った日でも寂しいという気持ちがあれば、身体を重ねて自分の寂しさを埋めたいと思うのでしょう。
身体の関係を持っている瞬間に愛されていると感じられるということもあり、自分の存在価値を確かめることもできます。
1人にならないために相手にお金や時間をたくさん使う
恋愛依存の方は1人になることが怖いと思っているため、恋人のためにはいくらでも時間やお金を使います。
プレゼントを用意することはもちろん、呼ばれればすぐに相手のために時間を作るということもあるでしょう。
自分が相手に尽くすことで、自分から気持ちが離れてしまわないようにするようです。
恋人のすることは全て把握しておきたい
恋愛依存をしていると恋人のすることを全て把握したいと思ってしまいます。
例えば、SNSで何をしているのか監視をしていたり、位置情報を共有して行動を把握したいという方もいます。
恋愛依存の方の中にはネガティブな精神状態の人が多いため、相手のスマホをチェックして、浮気をしている痕跡がないか等を確認してしまうのでしょう。
恋愛依存になってしまう原因とは？
恋愛依存になってしまう原因は下記の通りです。
- 親からの愛情を十分に受けられなかった
- 過去の恋愛でトラウマがある
- 相手に尽くしすぎる
- 相手が喜ぶ姿を見るのが好き
- ちょっと危ない関係なのが好き
親からの愛情を十分に受けられなかった
恋愛依存に陥ってしまう人は、小さい頃家庭で十分な愛情をもらえていなかったということが考えられます。
例えば、両親がどちらも働いていたため1人で生活をすることが多かったり、兄弟がいないため遊ぶ相手がいなかったりすると、寂しさから恋愛依存になりやすいです。
小さい頃から受けられなかった愛情を求めてしまうがゆえにこのような性格になってしまうのでしょう。
過去の恋愛でトラウマがある
過去の恋愛でトラウマがあるという方も恋愛依存に陥ってしまうことが多いです。
例えば、浮気をされてしまったり、DVをされてしまったりしていた場合には、自分がいい子でいないといけないと思っていることもあり、相手に尽くしてしまうようになります。
そして結果的に、相手のことを最優先してしまう恋愛依存の状態になってしまうというわけです。
相手に尽くしすぎる
恋愛依存の人は基本的にネガティブな性格の方が多く、自分に自信がないため相手が言っていることが正しいと思う傾向にあります。
そのため、相手に対して尽くしてしまう方がほとんどで、望んだことは全て叶えてあげようします。
相手が喜ぶ姿を見るのが好き
元々、人が喜ぶ姿を見るのが好きという方も恋愛依存に陥ってしまうことが多いです。
自分が相手に対して尽くせば尽くすほど、喜ぶ姿が見れるため無茶なことでも恋人の要望を叶えるようになっていきます。
そして最終的には、あなたに尽くしているのだから私だけを見てほしいというように気持ちを押し付けてしまう方もいるので注意が必要です。
ちょっと危ない関係なのが好き
世の中人は様々な人がいますが、相手が良い人ではないと分かっていても、そんな人と付き合っている状況が好きだという方もいます。
このような方は、周囲の人からやめておきなよと言われていても自分からしたらとても魅力的な人として写っているものです。
また、やめておきなよと言われることによって逆に恋愛にのめり込んでしまい、相手のためになんでもしてしまうことも多くなります。
恋愛依存を治す方法
恋愛依存を治すためには下記のような行動を取ることが大切です。
- 相手との距離感を見直す
- 恋人中心の生活ではなく、規則正しい生活を送る
- 自分に自信を持つために自分磨きをする
- 恋人以外に没頭できるものを探す
- 他の人と会うなどの工夫をする
- 依存することによって精神的負担があることを自覚する
相手との距離感を見直す
恋愛依存を治すためには、まず恋人との距離を適切に保つことが大切です。
今までは距離が近すぎるがゆえに日常生活にある他の楽しみに気づけていなかったとしても、距離をとってみることで新たな発見ができるかもしれません。
初めのうちは我慢が必要なため辛くなりますが、時間が経つにつれて心境の変化が起こり、恋人が最優先の生活から脱出できるでしょう。
恋人中心の生活ではなく、規則正しい生活を送る
今までは恋人に合わせて夜でも早朝でも行動をしていたという方は、恋人に合わせた生活をやめてみるのも恋愛依存から抜け出すための大切な方法です。
また、SNSで恋人以外と連絡を取ってみたり、友人と遊びに行ったりして他の刺激を受けるようにしてみてください。
そうすることによって、恋人以外の自分の居場所を見つけることができて、恋愛だけに依存する生活を改善できることもあります。
自分に自信を持つために自分磨きをする
恋愛依存に陥ってしまう人は自分に自信がないという人も多くいます。
そのため、自分を好きになれるように、肌のケアをしてみたり、好きな服装をしてみたりしてください。
そうすることによって、段々と好きな見た目になっていく自分に自信が持てるようになり、相手のことが最優先だった恋愛依存から離れることもできます。
まずは、自分のことを好きになってあげられるように努力をしてみてください。
恋人以外に没頭できるものを探す
今まで恋人以外に没頭できるものがなかったという方は、新しく趣味を探してみるのもおすすめです。
例えば、旅行や映画、カメラなど1人でもできる趣味や友達とできる趣味を探してみると良いでしょう。
恋人との時間以外にも楽しい時間を作れるようになることで、恋愛に依存してしまっている状態から抜け出すことができます。
他の人と会うなどの工夫をする
恋愛依存になってしまう人は、恋人と会うことが最優先になってしまい、他のことを考えていないということが多いです。
そのため、週に1度以上は恋人以外と会うようにするなど、自分の中でルールを作って生活をするのもおすすめです。
自分の中でルールを決めておくことで、相手に左右されない恋愛をすることができるようにもなるでしょう。
依存することによって精神的負担があることを自覚する
恋愛依存の状態だと相手に尽くすため、恋人に喜んでもらえることもあるでしょう。
しかし、依存状態にあると、束縛をしてしまったり、自分の望んでいることをしてもらえないとネガティブに陥ったりすることもあります。
その結果、不安な気持ちを抱え続けることになって、結果的に精神的な負担が大きくなってしまうことも多いです。
なので、恋愛依存をしてしまうと精神的負担を抱えてしまうことが多いと自覚をして、恋人最優先の生活をやめるようにしましょう。
恋愛依存は悪いことではないが、症状がひどい場合は治す努力をしよう
恋愛依存は相手に尽くすことができる素晴らしいことではありますが、自分のことを苦しめてしまうこともある恐ろしい状態でもあります。
そのため、恋愛依存から抜け出して周りの世界を見ることも大切です。
もし、恋愛依存になってしまいそうな場合には、友達と遊んだり恋人と距離をとってみるようにしましょう。
今回紹介した内容を参考に、恋愛に依存しすぎてしまわないように注意して生活してみてください。
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